寝たきりで起こる“廃用症候群”予防・改善のポイントと訪問マッサージ

廃用症候群ってなに？

「廃用症候群（はいようしょうこうぐん）」という言葉をご存じですか？
長い入院や安静生活などで体を動かさない期間が続くと、筋肉や関節、心肺機能などが衰えてしまう状態を「廃用症候群」といいます。

原因としくみ

人の体は「使わないと弱ってしまう」性質があります⚠️。
ベッド上での生活が長くなる、活動量が減る、入院やケガなどで動かない期間が続く…こうしたことが引き金となり、廃用症候群が起こります。

主な症状

• 筋力低下・関節が固くなる（関節拘縮）💪
• 立ちくらみや血圧の変動（起立性低血圧）😵
• 心肺機能の低下・息切れしやすくなる💨
• 嚥下（飲み込み）機能の低下・食欲減退🍽️
• 認知機能の低下・気分の落ち込み🧠

予防・改善のポイント

廃用症候群は「動かないこと」で起こるので、「動かすこと」が大切です🌷。
医師やリハビリ専門職と相談しながら、できる範囲で体を動かすこと・関節を動かすことが予防・改善につながります。

👐 訪問マッサージの役割

• 血流促進や筋肉のこわばり緩和🌿
• 関節可動域の維持やストレッチで動きやすい体づくり🤸‍♀️
• 「自分で動かすのは大変」という方にも、他動的な運動でサポートできます😊

リハビリと併用することで、より効果的に体の機能を維持・回復できます。

📝 まとめ

廃用症候群は、長期間体を動かさないことによって起こる“使わないことによる衰え”です。
予防・改善のためには、早めに動かし始めること・関節や筋肉を柔らかく保つことが大切です💐。

訪問マッサージは、血流促進や関節可動域維持、他動運動でのサポートなど、廃用症候群の予防・改善をやさしくお手伝いします🌸。
「最近体が動きにくい…」「寝ている時間が増えて心配…」という方は、ぜひお気軽にご相談ください📞。