筋肉や関節が硬くなる“拘縮”ってなに？機能訓練・マッサージ・鍼灸でできること

関節拘縮（こうしゅく）ってなに？

「関節が硬くて動かしにくい…」そんな症状を「拘縮（こうしゅく）」といいます。
筋肉や関節が硬くなってしまい、思うように動かせなくなる状態です。

特に、脳梗塞やパーキンソン病の患者様、骨折後の長期固定、リウマチなど動かすことが難しい関節に起こりやすいです。
進行すると、日常生活の動作が難しくなり、痛みや不快感を感じることも多くなります⚠️。

運動療法でできること

拘縮の改善には運動療法がとても効果的です🌿。
関節や筋肉を動かすことで血流が良くなり、硬くなった部分に動きが出てくるようになります。

🤸‍♀️ 脳梗塞後の麻痺の場合

• 他動運動や軽い筋力トレーニングで筋肉や関節の柔軟性を向上します。
• 痛みを感じない範囲で、無理なく少しずつ進めることが大切です😊。

📝 施術例（片麻痺による立位困難）

• 股関節や膝・足関節の屈曲・伸展、腰や骨盤の回旋運動などを他動で行い、関節の動く範囲を広げます。
• 動きが確保できたら、支えを使った立ち上がり運動や体幹を使う運動で筋力を向上し、安定して立位ができるようにします💪。

マッサージと鍼灸の役割

運動療法に加えて、マッサージや鍼灸も拘縮の改善に役立ちます🌸。

• マッサージで硬くなった筋肉をほぐし血行を良くして柔軟性を取り戻します。
• 運動療法に入る前に行うと、動きの幅を大きくしたり痛みを軽減する効果が見込めます。
• 鍼灸はツボを刺激して身体を整え、筋肉の緊張を和らげる効果があります。
• 深部の筋肉にもアプローチできるので、慢性的なこわばりや運動療法だけでは改善が難しい場合に併用することで効果を高められます✨。

生活の質を高めるために

拘縮が改善されると、日常生活が楽になります😊。
例えば、脳梗塞後の患者様が寝返りをしやすくなったり、パーキンソン病の患者様が立ち上がりやすくなったり、痛みが軽減するなどの効果があります。
生活動作が自立すると、患者様やご家族様の負担を軽くすることにもつながります💐。

継続的なケアが大切

拘縮の改善には、続けてケアすることが必要です。
拘縮は再発しやすいため、定期的な運動や治療をおすすめします。

当院では患者様の状態を定期的にお伺いしながら、必要に応じて治療プランを見直しています🌟。
また、ご自宅でもできる簡単な運動やストレッチの指導も可能ですので、お気軽にご相談ください📞。