慢性腰痛・ぎっくり腰。訪問マッサージでやさしくサポート

腰痛ってなに？

「腰が重い…」「立ち上がると痛い…」そんな悩みを持つ方は多いですよね。
腰痛は日本人の約8割が一生に一度は経験するといわれるほど身近な症状です。

腰痛の主な原因

腰痛にはいろいろな原因があります⚠️。

• 長時間の同じ姿勢・運動不足による筋肉のこわばり
• 急に重いものを持つなどの負担（ぎっくり腰）
• 加齢による脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアなどの疾患

症状の特徴

• 動いた時に腰が痛む💦
• 立ち上がりや歩行の時に痛みが強くなる🚶‍♀️
• 長時間座っていると痛みが増す🪑

🤸‍♀️ 予防・改善のポイント

• 正しい姿勢を心がける🌟
• 無理のない範囲でストレッチや軽い運動をする💪
• 体を冷やさないようにする🛁

訪問マッサージでできること

• 血流を促進し、筋肉のこわばりをやわらげる🌿
• 関節や筋肉の柔軟性を保ち、動きやすい体づくりをサポート🤝
• ご自宅で安全に受けられるので安心です😊

📝 まとめ

腰痛は多くの方が抱える身近な症状ですが、放置すると悪化したり慢性化したりすることがあります💐。
訪問マッサージでは、血流促進・筋肉のこわばり緩和などを通じて、腰痛の緩和や予防のお手伝いをしています🌸。
「家にいながらケアしたい」「長引く腰痛がつらい」と感じている方は、ぜひお気軽にご相談ください📞。