しびれや痛みがつらい…神経痛と上手に付き合うために

神経痛との向き合い方🌿そもそも神経痛って？

「ピリピリ」「ズキズキ」とした痛みや、しびれのような感覚。
それは神経痛によるものかもしれません。

訪問マッサージをしていると、
「腰から足にかけてしびれる」「肩から腕にかけてピリッと痛む」
というご相談をよくいただきます。

神経痛とは？

神経痛とは、体の神経が圧迫されたり刺激を受けることで、
痛みやしびれが起こる症状のことです。

代表的なものには、

• 坐骨神経痛（腰〜足にかけての痛み）
• 肋間神経痛（胸や背中の痛み）
• 三叉神経痛（顔の痛み）
• 帯状疱疹後神経痛（皮膚の発疹後に残る痛み）

原因は、筋肉のこわばり・骨格の歪み・血行不良・加齢変化など、
複数の要因が関係していることが多いです。

神経痛の特徴

神経痛は、「痛みの場所」と「原因の場所」が一致しないことが特徴です。
たとえば、腰の神経が圧迫されていても、実際には足がしびれるといったケースがあります。

また、気温や気圧の変化で症状が悪化することもあり、
特に秋冬はつらさを感じやすくなります。

訪問マッサージでのサポート

マッサージによって血流を促進し、筋肉の緊張を和らげることで、
神経への圧迫を軽減させ、痛みをやわらげる効果が期待できます。

神経痛は「完全に治す」というよりも、
“痛みと上手に付き合う”という考え方が大切です。

定期的なケアを続けることで、
痛みが出にくい状態を保ち、日常生活を快適に過ごせるようサポートいたします。

ご自宅でできるケア

• お風呂で温まる（血流を良くする）
• 冷やさないように衣服で調整する
• 軽いストレッチで体をほぐす
• 痛みが強いときは無理せず休む

🩵 まとめ

神経痛は、痛みだけでなく、気持ちの面にも影響しやすい症状です。
焦らず、少しずつ緩和を目指していくことが何より大切です。

訪問マッサージでは、
「痛みを我慢せずに過ごせる毎日」を目指して、やさしい施術を行っています🌸。