💆♀️ 肩こりと頭痛の深い関係とは？
「肩こりがひどくなると頭痛がしてくる…」 そんな経験はありませんか？
実は肩こりと頭痛は、とても密接につながっています。
🔍 なぜ肩こりで頭痛が起きる？
ポイントは首〜肩〜頭の筋肉のつながりです。
肩こりが強くなると、首まわりの筋肉（僧帽筋・後頭下筋群）が硬くなり、 その結果、頭部を支える筋肉が緊張し、頭痛が発生しやすくなります。
💭 よくある症状
- 後頭部が重だるい
- こめかみがズキズキする
- 肩〜首にかけて板のように固い
- 目の奥が痛い
🧊 原因は？
- 長時間のスマホ・PC
- 寒さによる筋緊張
- 猫背・うつむき姿勢
- ストレスでの噛みしめ
💆♂️ 訪問マッサージでのケア
・首肩まわりの筋肉を優しく緩める ・後頭部の筋肉へアプローチ ・姿勢を整えるための他動運動 ・ご自宅でできる簡単ストレッチの指導 など、痛みが出にくい“ほぐれやすい体”へ導きます。
🌸 まとめ
肩こりと頭痛は切り離せない関係。 「痛み止めを飲む前にできること」はたくさんあります。
辛さが続く場合は、ぜひお気軽にご相談くださいね🕊️✨
📞 ご相談はお気軽にどうぞ
「訪問マッサージ・鍼灸について知りたい」「自分も対象になるか確認したい」など、
どんなことでもご相談ください。
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