人工股関節置換術後の生活と訪問マッサージの大切な役割

🦵 人工股関節置換術後の生活と訪問マッサージの大切な役割

こんにちは、オーロラ治療院です🕊️

人工股関節の手術を受けたあとは、痛みや不安が続き、思うように動けない日が続く方が多くいらっしゃいます。

「まだ足が上がらない…」 「歩き方がぎこちない」 「筋力が落ちてしまった」

そんな声を患者さまやご家族さまからよくお伺いします。

🔍 術後に現れやすいお悩み

人工股関節置換術後は、以下のような症状が起こりやすくなります。

• 太ももの上がりづらさ
• 股関節のこわばり
• お尻や太ももの筋力低下
• 歩行時のふらつき
• 片脚に体重が乗せづらい

手術をすると一旦痛みが軽減しますが、その後の生活には「使い方」「筋力」「柔軟性」が大きく影響します。

✨ 訪問マッサージでできること

術後のリハビリはとても大切ですが、

「病院のリハビリが終わってからもフォローしてほしい」 という声も多くあります。

訪問マッサージでは、以下のようなケアが可能です。

• 股関節周囲の筋肉をやさしくほぐし、動かしやすい状態に整える
• 可動域を維持するための他動運動（施術者が関節を動かす運動）
• 筋力が落ちやすい部分（お尻・太もも）をターゲットにした軽い筋トレ
• 歩行時の身体の使い方の改善
• 左右差が出ないように全身のバランス調整

特に、股関節の支えとなる中殿筋・腸腰筋が弱くなると、 「足が前に出ない」「ふらつく」「階段がこわい」といった問題が起きやすくなります。

🏡 ご自宅でできるセルフケア

退院後は “無理のない範囲で継続する” がとても大切です。

• 椅子に座ったままの足上げ運動
• 片足立ち（つかまり立ちでOK）
• お尻の筋肉を使った「締める運動」
• 軽いストレッチでこわばり予防

ちょっとした習慣だけでも、股関節はとても良い状態を保てます✨

🌸 最後に

術後の生活は、不安や痛みを抱えやすい時期です。 「これで合っているのかな？」 「無理していないかな？」 と悩まれる方も少なくありません。

訪問マッサージでは、身体のケアだけでなく、 生活の中で安心できる動き方も一緒に整えていきます。

お困りのことがあれば、いつでもお気軽にご相談くださいね🕊️✨