フレイル（虚弱）とは？予備軍さん向けケア - オーロラ鍼灸マッサージ治療院

🌼 フレイル（虚弱）とは？早めに気づいて改善するためのやさしいケア

最近よく耳にするようになった「フレイル」という言葉。これは、加齢とともに心と体の元気が少しずつ低下している状態を指します。

健康な状態と、要介護の状態の“中間”ともいわれ、気づきにくいまま進行してしまうことがあるのが特徴です。

以下のような小さな変化が、実はフレイルのサインであることも。

これらは「年齢だから」と片付けてしまいがちですが、放っておくと筋力低下や転倒につながる可能性もあります。

原因はさまざまですが、大きく３つに分かれます。

身体だけでなく、心や社会との関わりもフレイルに影響します。

Aurora治療院では、フレイルの予防や改善のために以下のサポートを行っています。

身体を整えると、自然と気持ちも前向きになります🌸

忙しい日でもできる“ちょっとした工夫”が効果的です。

これだけで「動ける体」は確実に育っていきます。

フレイルは、早めに気づき、少しずつ改善していけば 十分に良くなる可能性が高い状態です。

「最近元気が出ないな…」「なんだか足が重い…」

そんなときは、一人で抱え込まずご相談くださいね🕊️ その一歩が、これからの“自分らしい生活”を守る力になります🌿

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