お散歩で見つけた“季節の小さな発見”

🍂 お散歩で見つける“季節の小さな変化”

こんにちは、オーロラ治療院です🕊️ 最近は外に出ると空気が少しひんやりしていて、「季節が進んでいるなぁ」と感じることが増えてきました。

少し息が詰まったときににちょこっと散歩をするのが、私のささやかな楽しみなのですが、歩いていると季節の変化をたくさん見つけることができます。

🌿 小さな秋のはじまり

道ばたの木々を見ると、葉先が少しずつ赤や黄色に色づき始めていて、とてもきれいです。風に揺れる落ち葉がカサカサと音を立てるのも、この時期ならでは。

季節はゆっくり進んでいるようで、こうして歩いていると確かに移り変わっているのを感じます。

🍠 季節を楽しむ心が“体にも良い”理由

実は、こうした小さな発見は心にも身体にも良い影響があります。 景色を眺めながら歩くと、呼吸がゆっくりと深くなり、自然とリラックス状態に…。

気持ちが落ち着くと筋肉の緊張がやわらぎ、肩こりや頭の重さが軽くなる方も多いんです。

🚶‍♀️ 歩くスピードは「自分のペース」でOK

お散歩は特別な運動でなくても大丈夫。 今日の体調に合わせて、

• 歩いてみる日
• 立ち止まって景色を楽しむ日
• 短い距離だけ歩く日

どれも立派な「季節の楽しみ方」です。

🌙 「最近外に出ていないな…」という方へ

ご利用者さまの中には、 「寒くなって動くのが億劫」「外に出るのが少し不安」 という方も多くいらっしゃいます。

そんな時こそ、玄関の前だけ、お庭の前だけでもOK。 1〜2分だけでも外の空気を吸うと、気分がとてもスッキリします。

🕊️ まとめ

季節は、気づかないうちにゆっくりと進んでいます。 お散歩の中で見つける小さな発見は、毎日にほんのり彩りを与えてくれるもの。

みなさまも、ぜひ無理のないペースで季節を楽しんでみてくださいね🍁