症状別

🦴 季節の変わり目に多いぎっくり腰の予防「朝起き上がろうとしたら腰が…」「物を取ろうとした瞬間に激痛！」そんなぎっくり腰は、実は季節の変わり目に多く発生します。寒暖差によって筋肉がこわばり、血流が滞ることが原因のひとつです。🌡 ぎっくり腰の...

ストレスと自律神経の関係現代はストレス社会と言われるほど、心も体も休まらない日々。「疲れているのに眠れない」「体がずっと緊張している」そんな不調を感じるとき、自律神経のバランスが乱れているかもしれません。🧠 自律神経とは？自律神経は、体の働...

🌙 訪問マッサージと睡眠の関係「夜中に何度も目が覚める」「早朝に起きてしまう」など、年齢を重ねると睡眠の悩みが増える方が多くなります。そんなとき、体のこわばりやストレスをやわらげる訪問マッサージが役立つことをご存知ですか？💭 睡眠と体の関係...

🛁 冬の入浴ケアで転倒防止＆血流改善寒い季節は、入浴が一日の楽しみという方も多いですよね。しかし、冬のお風呂には注意すべき点もあります。特に脱衣所や浴室との温度差が大きいと、血圧の変化でヒートショックを起こす危険も。安全で快適に入浴するため...

🚶‍♀️ 寝たきり予防にできること🌿加齢や病気、けがなどがきっかけで、体を動かす機会が減ってしまうと「寝たきり」状態になりやすくなります。しかし、日常生活の中に少しずつ“体を動かす時間”を取り入れることで、そのリスクを大きく減らすことができ...

💆‍♀️ 肩こりの原因とケア方法🌿「肩がガチガチ」「頭が重い」「首まで痛い」…多くの方が抱える肩こり。日常の姿勢やストレス、冷えなど、さまざまな要因が関係しています。🩶 肩こりの主な原因長時間の同じ姿勢（スマホ・パソコン・読書など）眼精疲労...

🧤 冷え性対策で冬を元気に過ごしましょう❄️寒い季節になると「手足が冷えて眠れない」「体が温まらない」そんなお悩みを感じる方も多いのではないでしょうか。それは冷え性が関係しているかもしれません。🌡 冷え性とは？冷え性は、血液の流れが悪くなる...

神経痛との向き合い方🌿そもそも神経痛って？「ピリピリ」「ズキズキ」とした痛みや、しびれのような感覚。それは神経痛によるものかもしれません。訪問マッサージをしていると、「腰から足にかけてしびれる」「肩から腕にかけてピリッと痛む」というご相談を...

🌷 気持ちが沈みがちなときに🌿心と体をリフレッシュする方法季節の変わり目や天気が不安定な日が続くと、なんとなく気分が沈んだり、やる気が出ないことってありますよね。特に秋から冬にかけては、日照時間が短くなり、体だけでなく心にも少しずつ影響が出...

💧 水分の摂り方で変わる健康🌿体の中から整える水の力毎日何気なく飲んでいる「お水」。でも、その“摂り方”ひとつで体の調子が大きく変わることをご存知ですか？訪問マッサージを行っていると、「水分はそんなに取らないんです」「トイレが近くなるから控...